
Mittel
45 min Bootcamp: Full Body
Erstmals ausgestrahlt am
Tunde Oyeneyin
Cycling
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Join Tunde Oyeneyin for 45 min Bootcamp Full Body, an intermediate-level class designed to challenge you. This body focus bike bootcamp combines heart-pumping intervals on the Bike with full-body strength moves on the floor. You'll work your quads, glutes, and hamstrings in a well-rounded workout. The class features a hip-hop/rap playlist to keep you motivated throughout. Get ready for an efficient and engaging session that blends cardio and strength training.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Drake, Lil Wayne, Beyoncé, The Weeknd
Wiedergabeliste

It's All About the Benjamins (Greatest Hits Version)
P. Diddy, The Notorious B.I.G., The Lox and Lil' Kim
Sweet Disposition (Axwell Mix)
The Temper Trap
Moth To A Flame (Chris Lake Remix)
Swedish House Mafia, The Weeknd, Chris Lake
Wiedergabeliste

It's All About the Benjamins (Greatest Hits Version)
P. Diddy, The Notorious B.I.G., The Lox and Lil' Kim
Sweet Disposition (Axwell Mix)
The Temper Trap
Moth To A Flame (Chris Lake Remix)
Swedish House Mafia, The Weeknd, Chris Lake
It Takes Two
Rob Base & DJ EZ Rock
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
1 Bewegung
Übergang
1 Bewegung
Full Body
15 Bewegungen
Übergang
1 Bewegung
Cycling
1 Bewegung
Übergang
1 Bewegung
Full Body
13 Bewegungen
Körperaktivität
Vordere Oberschenkelmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
37%








