
Mittel
45 min Bootcamp: Full Body
Erstmals ausgestrahlt am
Tunde Oyeneyin
Cycling
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Join Tunde Oyeneyin for 45 min Bootcamp Full Body, an intermediate-level class designed to challenge and invigorate. This body focus bike bootcamp session combines heart-pumping intervals on the Bike with full-body moves on the floor, ensuring a comprehensive workout. You'll engage your glutes, quads, and hamstrings through a mix of cardio and strength exercises. The class features a pop music genre to keep you motivated throughout. Experience a well-rounded workout that balances both cardio and strength under Tunde's expert guidance.
Explizit
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Beyoncé, Britney Spears, Whitney Houston, Jennifer Lopez
Wiedergabeliste

Waiting for Tonight (Hex's Momentous Radio Mix)
Jennifer Lopez, Hex Hector
We Be Burnin'
Sean Paul
Head Bussa (Radio Edit)
Lil Scrappy, Lil Scrappy (featuring Lil Jon)
Wiedergabeliste

Waiting for Tonight (Hex's Momentous Radio Mix)
Jennifer Lopez, Hex Hector
We Be Burnin'
Sean Paul
Head Bussa (Radio Edit)
Lil Scrappy, Lil Scrappy (featuring Lil Jon)
Romie
Beenie Man
Kursplan

Warm-up

Cycling
1 Bewegung
Übergang
1 Bewegung
Full Body
34 Bewegungen
Übergang
1 Bewegung
Cycling
1 Bewegung
Übergang
1 Bewegung
Full Body
9 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Waden
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
39%








