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45 min Bootcamp: Full Body

Mittel

45 min Bootcamp: Full Body

Erstmals ausgestrahlt am

Tunde Oyeneyin

Cycling

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Join Tunde Oyeneyin for the 45 min Bootcamp Full Body class. This intermediate-level session combines heart-pumping intervals on the bike with full-body moves on the floor. It's a body focus bike bootcamp designed to work your glutes, hamstrings, and quads. Enjoy an efficient and well-rounded workout set to hip-hop/rap music. This class seamlessly integrates cardio and strength training for a balanced fitness experience.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte
  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Drake, Nicki Minaj, Lady Gaga, Bad Bunny

Wiedergabeliste

  • #1's

    Bootylicious

    Destiny's Child
  • I Don't Need A Man

    I Don't Need A Man

    The Pussycat Dolls
  • Elephunk

    Shut Up (Album Version)

    The Black Eyed Peas

Wiedergabeliste

  • #1's

    Bootylicious

    Destiny's Child
  • I Don't Need A Man

    I Don't Need A Man

    The Pussycat Dolls
  • Elephunk

    Shut Up (Album Version)

    The Black Eyed Peas
  • Somebody Told Me

    Somebody Told Me

    The Killers

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    5 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    8 min

  • transition

    Übergang

    1 Bewegung

    2 min

  • full_body

    Full Body

    33 Bewegungen

    9 min

  • transition

    Übergang

    1 Bewegung

    2 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    8 min

  • transition

    Übergang

    1 Bewegung

    1 min

  • full_body

    Full Body

    11 Bewegungen

    11 min

Körperaktivität

Body Activity

Vordere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

43%

¹Nur für neue App+ oder App One Mitglieder. Nach Ablauf der Testphase, 0 €/Monat für App One oder 0 €/Monat für App+, sofern nicht gekündigt wurde. Kündigung vor Ablauf der Testphase jederzeit möglich. Weiteres unter onepeloton.de/membership-terms.