
Mittel
45 min Bootcamp: Full Body
Erstmals ausgestrahlt am
Tunde Oyeneyin
Cycling
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Join Tunde Oyeneyin for the 45 min Bootcamp Full Body class. This intermediate-level session combines heart-pumping intervals on the bike with full-body moves on the floor. It's a body focus bike bootcamp designed to work your glutes, hamstrings, and quads. Enjoy an efficient and well-rounded workout set to hip-hop/rap music. This class seamlessly integrates cardio and strength training for a balanced fitness experience.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Drake, Nicki Minaj, Lady Gaga, Bad Bunny
Wiedergabeliste

Bootylicious
Destiny's Child
I Don't Need A Man
The Pussycat Dolls
Shut Up (Album Version)
The Black Eyed Peas
Wiedergabeliste

Bootylicious
Destiny's Child
I Don't Need A Man
The Pussycat Dolls
Shut Up (Album Version)
The Black Eyed Peas
Somebody Told Me
The Killers
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
1 Bewegung
Übergang
1 Bewegung
Full Body
33 Bewegungen
Übergang
1 Bewegung
Cycling
1 Bewegung
Übergang
1 Bewegung
Full Body
11 Bewegungen
Körperaktivität
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
43%









