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45 min Bootcamp: Full Body

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45 min Bootcamp: Full Body

Mittel

45 min Bootcamp: Full Body

Erstmals ausgestrahlt am 27/2/24

Jess Sims

Cycling

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Join Jess Sims for 45 min Bootcamp Full Body, an intermediate level class that combines cardio and strength workouts. You will start with heart-pumping intervals on the Bike and then transition to full-body moves on the floor. This body focus bike bootcamp targets your glutes, quads, and hamstrings for a comprehensive workout. Enjoy the energetic beats of hip-hop/rap music to keep you motivated throughout the session. Get ready for an efficient and well-rounded fitness experience.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Leichte Hanteln
  • Mittelschwere Hanteln
  • Workout-Matte
  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Drake, Lil Wayne, Ludacris, Nicki Minaj

Wiedergabeliste

  • music

    MEGATRON

    Nicki Minaj
  • music

    Get Back ((Edited))

    Ludacris
  • music

    I'm Goin In (feat. Lil Wayne & Young Jeezy)

    Drake, Lil Wayne, Young Jeezy
  • music

    Mad Love

    Mabel
  • music

    Lovin On Me

    Jack Harlow
  • music

    Through The Rain (Hex Hector/Mac Quayle Radio Edit)

    Mariah Carey
  • music

    Satisfied

    Billen Ted
  • music

    Money To Blow (Edited Version) (feat. Drake)

    Birdman, Lil Wayne, Drake
  • music

    Thinkin Bout You

    LION BABE
  • music

    AMEIANOITE (Clementaum Remix)

    Siamese, Pabllo Vittar, Gloria Groove, Clementaum
  • music

    Rhythm (Of The Night)

    Something Good, Yotto
  • music

    Yeah! (feat. Lil Jon & Ludacris)

    Usher, Lil' Jon, Ludacris
  • music

    Numb (Alok Remix)

    Marshmello, Khalid, Alok
  • music

    Dance With Me

    112

Wiedergabeliste

  • music

    MEGATRON

    Nicki Minaj
  • music

    Get Back ((Edited))

    Ludacris
  • music

    I'm Goin In (feat. Lil Wayne & Young Jeezy)

    Drake, Lil Wayne, Young Jeezy
  • music

    Mad Love

    Mabel
  • music

    Lovin On Me

    Jack Harlow
  • music

    Through The Rain (Hex Hector/Mac Quayle Radio Edit)

    Mariah Carey
  • music

    Satisfied

    Billen Ted
  • music

    Money To Blow (Edited Version) (feat. Drake)

    Birdman, Lil Wayne, Drake
  • music

    Thinkin Bout You

    LION BABE
  • music

    AMEIANOITE (Clementaum Remix)

    Siamese, Pabllo Vittar, Gloria Groove, Clementaum
  • music

    Rhythm (Of The Night)

    Something Good, Yotto
  • music

    Yeah! (feat. Lil Jon & Ludacris)

    Usher, Lil' Jon, Ludacris
  • music

    Numb (Alok Remix)

    Marshmello, Khalid, Alok
  • music

    Dance With Me

    112

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    8 min

  • transition

    Übergang

    1 Bewegung

    1 min

  • full_body

    Full Body

    13 Bewegungen

    11 min

  • transition

    Übergang

    1 Bewegung

    1 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    12 min

  • transition

    Übergang

    1 Bewegung

    1 min

  • full_body

    Full Body

    7 Bewegungen

    9 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

36%
  • Kaufen und Lernen

  • Mitgliedschaft

  • Trainer:innen

  • Über uns

  • Rückblick

  • Team

  • Jobs

  • In den Medien

  • Global

  • Investoren

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  • Datenschutzzentrum

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