
Mittel
45 min Bootcamp: Full Body
Erstmals ausgestrahlt am
Jess Sims
Cycling
Peloton App
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenKostenlos testen
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenZugang zu den cycling-kurse

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Bike+
Bike+ entdecken

Mache mit der App Kurse auf jedem stationären Fahrrad
App entdecken
Weitere Informationen
Join Jess Sims for 45 min Bootcamp Full Body, an intermediate level class that combines cardio and strength workouts. You will start with heart-pumping intervals on the Bike and then transition to full-body moves on the floor. This body focus bike bootcamp targets your glutes, quads, and hamstrings for a comprehensive workout. Enjoy the energetic beats of hip-hop/rap music to keep you motivated throughout the session. Get ready for an efficient and well-rounded fitness experience.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Drake, Lil Wayne, Ludacris, Nicki Minaj
Wiedergabeliste
MEGATRON
Nicki MinajGet Back ((Edited))
LudacrisI'm Goin In (feat. Lil Wayne & Young Jeezy)
Drake, Lil Wayne, Young Jeezy
Wiedergabeliste
MEGATRON
Nicki MinajGet Back ((Edited))
LudacrisI'm Goin In (feat. Lil Wayne & Young Jeezy)
Drake, Lil Wayne, Young JeezyMad Love
Mabel
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
1 BewegungÜbergang
1 BewegungFull Body
13 BewegungenÜbergang
1 BewegungCycling
1 BewegungÜbergang
1 BewegungFull Body
7 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
36%