
Mittel
45 min Bootcamp: Full Body
Erstmals ausgestrahlt am
Cody Rigsby
Cycling
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Join Cody Rigsby for the 45 min Bootcamp Full Body class, designed for an intermediate level. This body focus bike bootcamp combines heart-pumping intervals on the Bike with full-body moves on the floor. You will work on your glutes, hamstrings, and quads through a mix of cardio and strength exercises. Enjoy a pop music playlist that keeps you motivated throughout the session. This efficient and well-rounded workout is perfect for a balanced fitness routine.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Beyoncé, Ariana Grande, Dua Lipa, Lady Gaga
Wiedergabeliste
Naughty Girl
BeyoncéInto You
Ariana GrandeMarry The Night
Lady Gaga
Wiedergabeliste
Naughty Girl
BeyoncéInto You
Ariana GrandeMarry The Night
Lady GagaHeart to Break Dan Trapp Remix
Kim Petras, Dan Trapp
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
1 BewegungÜbergang
1 BewegungFull Body
24 BewegungenÜbergang
1 BewegungCycling
1 BewegungÜbergang
1 BewegungFull Body
5 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Waden
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
33%