Mittel
45 min Bootcamp: Full Body
Erstmals ausgestrahlt am
Callie Gullickson
Cycling
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Join Callie Gullickson for the 45 min Bootcamp Full Body class. This intermediate-level workout combines heart-pumping intervals on the bike with full-body moves on the floor. You'll engage your glutes, quads, and hamstrings while enjoying pop music. The class is an efficient blend of cardio and strength. Clip in and get ready for an invigorating session.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Taylor Swift, Kendrick Lamar, Calvin Harris, Ed Sheeran
Wiedergabeliste
Shape of You
Ed Sheeran
Now That We Don't Talk (Taylor's Version) (From The Vault)
Taylor Swift
Hero / Heroine (Original Mix)
Boys Like Girls
Wiedergabeliste
Shape of You
Ed SheeranNow That We Don't Talk (Taylor's Version) (From The Vault)
Taylor SwiftHero / Heroine (Original Mix)
Boys Like Girls
Still into You
Paramore
Kursplan
Warm-up
1 Bewegung
Cycling
1 Bewegung
Übergang
1 Bewegung
Full Body
20 BewegungenÜbergang
1 BewegungCycling
1 BewegungÜbergang
1 BewegungFull Body
5 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
34%