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45 min Bootcamp: Full Body

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45 min Bootcamp: Full Body

Mittel

45 min Bootcamp: Full Body

Erstmals ausgestrahlt am 30/1/23

Callie Gullickson

Cycling

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Join Callie Gullickson for 45 min Bootcamp Full Body, an intermediate class designed to challenge and invigorate. This body focus bike bootcamp features heart-pumping intervals on the Bike followed by full-body moves on the floor, combining cardio and strength for a well-rounded workout. You will work your glutes, quads, and hamstrings throughout the session. Enjoy an energizing pop music playlist that keeps you motivated from start to finish. Get ready for an efficient workout that will leave you sweaty and strong.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte
  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Pitbull, Justin Bieber, Britney Spears, Ed Sheeran

Wiedergabeliste

  • music

    Sorry

    Justin Bieber
  • music

    Umbrella

    All Time Low
  • music

    Bun Up the Dance

    Dillon Francis, Skrillex
  • music

    Bartender (feat. Akon)

    T-Pain, Akon
  • music

    Bad Habits

    Ed Sheeran
  • music

    First Class

    Jack Harlow
  • music

    (You Drive Me) Crazy (The Stop Remix!)

    Britney Spears
  • music

    One Thing Right (Firebeatz Remix)

    Marshmello, Kane Brown, Firebeatz
  • music

    Timber

    Pitbull, Kesha, Ke$ha
  • music

    Red (Taylor's Version)

    Taylor Swift
  • music

    Work This Body

    WALK THE MOON
  • music

    Unholy (Disclosure Remix)

    Sam Smith, Kim Petras
  • music

    Bojangles

    Pitbull
  • music

    Tattoos

    Reneé Rapp

Wiedergabeliste

  • music

    Sorry

    Justin Bieber
  • music

    Umbrella

    All Time Low
  • music

    Bun Up the Dance

    Dillon Francis, Skrillex
  • music

    Bartender (feat. Akon)

    T-Pain, Akon
  • music

    Bad Habits

    Ed Sheeran
  • music

    First Class

    Jack Harlow
  • music

    (You Drive Me) Crazy (The Stop Remix!)

    Britney Spears
  • music

    One Thing Right (Firebeatz Remix)

    Marshmello, Kane Brown, Firebeatz
  • music

    Timber

    Pitbull, Kesha, Ke$ha
  • music

    Red (Taylor's Version)

    Taylor Swift
  • music

    Work This Body

    WALK THE MOON
  • music

    Unholy (Disclosure Remix)

    Sam Smith, Kim Petras
  • music

    Bojangles

    Pitbull
  • music

    Tattoos

    Reneé Rapp

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    8 min

  • transition

    Übergang

    1 Bewegung

    1 min

  • full_body

    Full Body

    44 Bewegungen

    17 min

  • transition

    Übergang

    1 Bewegung

    1 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    8 min

  • transition

    Übergang

    1 Bewegung

    1 min

  • full_body

    Full Body

    9 Bewegungen

    6 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

33%
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