
Mittel
45 min Bootcamp: Full Body
Erstmals ausgestrahlt am
Callie Gullickson
Cycling
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Join Callie Gullickson for 45 min Bootcamp Full Body, an intermediate class designed to challenge and invigorate. This body focus bike bootcamp features heart-pumping intervals on the Bike followed by full-body moves on the floor, combining cardio and strength for a well-rounded workout. You will work your glutes, quads, and hamstrings throughout the session. Enjoy an energizing pop music playlist that keeps you motivated from start to finish. Get ready for an efficient workout that will leave you sweaty and strong.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Pitbull, Justin Bieber, Britney Spears, Ed Sheeran
Wiedergabeliste
Sorry
Justin BieberUmbrella
All Time LowBun Up the Dance
Dillon Francis, Skrillex
Wiedergabeliste
Sorry
Justin BieberUmbrella
All Time LowBun Up the Dance
Dillon Francis, SkrillexBartender (feat. Akon)
T-Pain, Akon
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
1 BewegungÜbergang
1 BewegungFull Body
44 BewegungenÜbergang
1 BewegungCycling
1 BewegungÜbergang
1 BewegungFull Body
9 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
33%