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45 min Bootcamp: Full Body

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45 min Bootcamp: Full Body

Mittel

45 min Bootcamp: Full Body

Erstmals ausgestrahlt am 25/11/22

Callie Gullickson

Cycling

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Join Callie Gullickson for the 45 min Bootcamp Full Body class. This intermediate-level class combines heart-pumping intervals on the bike with full-body moves on the floor. You'll work your glutes, quads, and hamstrings through a mix of cardio and strength exercises. Enjoy a motivating pop music playlist as you transition through various segments. This efficient and well-rounded workout is designed to keep you engaged and active.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte
  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

David Guetta, Britney Spears, Ludacris, Missy Elliott

Wiedergabeliste

  • Millennium

    I Want It That Way

    Backstreet Boys
  • 12" Masters - The Essential Mixes

    Girlfriend (Dr. Luke Mix) (feat. Lil Mama)

    Avril Lavigne, Lil Mama
  • Can't Take Me Home (Expanded Edition)

    You Make Me Sick (Radio Mix)

    P!nk, P!NK
  • 7

    Ooh Ahh (My Life Be Like) [Liquid Beats Remix] [feat. Tobymac]

    Grits, TobyMac
  • Greatest Hits: My Prerogative

    My Prerogative

    Britney Spears
  • 2 Be Loved (Am I Ready) [PNAU Remix]

    2 Be Loved (Am I Ready) [PNAU Remix]

    Lizzo
  • Globalization

    Wild Wild Love (feat. G.R.L.)

    Pitbull, G.R.L.
  • Hannah Montana The Movie

    The Climb

    Miley Cyrus
  • Take Off Your Pants And Jacket

    The Rock Show

    blink-182
  • Spice Up Your Life

    Spice Up Your Life

    Spice Girls
  • Tickets To My Downfall

    my ex's best friend

    Machine Gun Kelly, blackbear, mgk
  • Under Construction

    Gossip Folks (feat. Ludacris)

    Missy Elliott, Ludacris
  • If You Really Love Me (How Will I Know) [David Guetta & MORTEN Future Rave Remix]

    If You Really Love Me (How Will I Know) [David Guetta & MORTEN Future Rave Remix]

    David Guetta, MistaJam, John Newman
  • Glad You Exist

    Glad You Exist

    Dan + Shay

Wiedergabeliste

  • Millennium

    I Want It That Way

    Backstreet Boys
  • 12" Masters - The Essential Mixes

    Girlfriend (Dr. Luke Mix) (feat. Lil Mama)

    Avril Lavigne, Lil Mama
  • Can't Take Me Home (Expanded Edition)

    You Make Me Sick (Radio Mix)

    P!nk, P!NK
  • 7

    Ooh Ahh (My Life Be Like) [Liquid Beats Remix] [feat. Tobymac]

    Grits, TobyMac
  • Greatest Hits: My Prerogative

    My Prerogative

    Britney Spears
  • 2 Be Loved (Am I Ready) [PNAU Remix]

    2 Be Loved (Am I Ready) [PNAU Remix]

    Lizzo
  • Globalization

    Wild Wild Love (feat. G.R.L.)

    Pitbull, G.R.L.
  • Hannah Montana The Movie

    The Climb

    Miley Cyrus
  • Take Off Your Pants And Jacket

    The Rock Show

    blink-182
  • Spice Up Your Life

    Spice Up Your Life

    Spice Girls
  • Tickets To My Downfall

    my ex's best friend

    Machine Gun Kelly, blackbear, mgk
  • Under Construction

    Gossip Folks (feat. Ludacris)

    Missy Elliott, Ludacris
  • If You Really Love Me (How Will I Know) [David Guetta & MORTEN Future Rave Remix]

    If You Really Love Me (How Will I Know) [David Guetta & MORTEN Future Rave Remix]

    David Guetta, MistaJam, John Newman
  • Glad You Exist

    Glad You Exist

    Dan + Shay

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    7 min

  • transition

    Übergang

    1 Bewegung

    1 min

  • full_body

    Full Body

    40 Bewegungen

    16 min

  • transition

    Übergang

    1 Bewegung

    1 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    9 min

  • transition

    Übergang

    1 Bewegung

    1 min

  • full_body

    Full Body

    14 Bewegungen

    7 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

35%

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  • Mitgliedschaft

  • Trainer:innen

  • Über uns

  • Rückblick

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  • Jobs

  • In den Medien

  • Global

  • Investoren

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  • Positiver Einfluss und Inklusion

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