
Mittel
45 min Bootcamp: Full Body
Erstmals ausgestrahlt am
Callie Gullickson
Cycling
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Join Callie Gullickson for 45 min Bootcamp Full Body, an intermediate level class designed to challenge and energize you. This body focus bike bootcamp alternates between heart-pumping intervals on the bike and full-body moves on the floor. Expect a mix of cardio and strength exercises that target your glutes, hamstrings, and quads. The class is set to an energizing pop playlist to keep you motivated throughout. Don't miss this efficient and well-rounded workout with Callie!
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Meghan Trainor, Nicki Minaj, Britney Spears, Rick Ross
Wiedergabeliste

Buy U a Drank (Shawty Snappin') (feat. Yung Joc)
Yung Joc, T-Pain
Get the Party Started (Radio Mix)
P!nk, P!NK
I Wanna Go
Britney Spears
Wiedergabeliste

Buy U a Drank (Shawty Snappin') (feat. Yung Joc)
Yung Joc, T-Pain
Get the Party Started (Radio Mix)
P!nk, P!NK
I Wanna Go
Britney Spears
Nice to Meet Ya (Zookëper Remix) (feat. Nicki Minaj)
Meghan Trainor, Nicki Minaj
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
1 Bewegung
Übergang
1 Bewegung
Full Body
26 Bewegungen
Übergang
1 Bewegung
Cycling
1 Bewegung
Übergang
1 Bewegung
Full Body
16 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
35%









