Direkt zum Inhalt
45 min Bootcamp: Full Body

Mittel

45 min Bootcamp: Full Body

Erstmals ausgestrahlt am

Callie Gullickson

Cycling

Peloton App

Zugang zu den cycling-kurse

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Bike+

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Bike+

Bike+ entdecken

Mache mit der App Kurse auf jedem stationären Fahrrad

Mache mit der App Kurse auf jedem stationären Fahrrad

App entdecken

Weitere Informationen

Join Callie Gullickson for 45 min Bootcamp Full Body, an intermediate level class designed to challenge and energize you. This body focus bike bootcamp alternates between heart-pumping intervals on the bike and full-body moves on the floor. Expect a mix of cardio and strength exercises that target your glutes, hamstrings, and quads. The class is set to an energizing pop playlist to keep you motivated throughout. Don't miss this efficient and well-rounded workout with Callie!

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Leichte Hanteln
  • Mittelschwere Hanteln
  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte
  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Meghan Trainor, Nicki Minaj, Britney Spears, Rick Ross

Wiedergabeliste

  • Epiphany (Expanded Edition)

    Buy U a Drank (Shawty Snappin') (feat. Yung Joc)

    Yung Joc, T-Pain
  • 00s Party Mixtape

    Get the Party Started (Radio Mix)

    P!nk, P!NK
  • The Essential Britney Spears

    I Wanna Go

    Britney Spears

Wiedergabeliste

  • Epiphany (Expanded Edition)

    Buy U a Drank (Shawty Snappin') (feat. Yung Joc)

    Yung Joc, T-Pain
  • 00s Party Mixtape

    Get the Party Started (Radio Mix)

    P!nk, P!NK
  • The Essential Britney Spears

    I Wanna Go

    Britney Spears
  • Nice to Meet Ya (The Remixes) (feat. Nicki Minaj)

    Nice to Meet Ya (Zookëper Remix) (feat. Nicki Minaj)

    Meghan Trainor, Nicki Minaj

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    9 min

  • transition

    Übergang

    1 Bewegung

    1 min

  • full_body

    Full Body

    26 Bewegungen

    16 min

  • transition

    Übergang

    1 Bewegung

    1 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    6 min

  • transition

    Übergang

    1 Bewegung

    1 min

  • full_body

    Full Body

    16 Bewegungen

    7 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

35%