Direkt zum Inhalt
45 min Bootcamp: Full Body

Schwierig

45 min Bootcamp: Full Body

Erstmals ausgestrahlt am

Callie Gullickson

Cycling

Peloton App

Zugang zu den cycling-kurse

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Bike+

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Bike+

Bike+ entdecken

Mache mit der App Kurse auf jedem stationären Fahrrad

Mache mit der App Kurse auf jedem stationären Fahrrad

App entdecken

Weitere Informationen

Join instructor Callie Gullickson for the 45 min Bootcamp Full Body class. This advanced workout combines heart-pumping intervals on the bike with full-body moves on the floor. You'll engage your glutes, quads, and hamstrings while alternating between cardio and strength exercises. Set to a pop music playlist, this class offers an efficient and well-rounded fitness experience. Get ready to clip in, grab your sneakers, and hit the mat for a dynamic session.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte
  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Drake, Lil Wayne, Calvin Harris, Britney Spears

Wiedergabeliste

  • The Inspiration

    I Luv It (Album Version (Edited))

    Jeezy, Young Jeezy
  • Circus (Deluxe Version)

    Womanizer

    Britney Spears
  • Mail on Sunday

    Low (feat. T-Pain)

    Flo Rida, T-Pain

Wiedergabeliste

  • The Inspiration

    I Luv It (Album Version (Edited))

    Jeezy, Young Jeezy
  • Circus (Deluxe Version)

    Womanizer

    Britney Spears
  • Mail on Sunday

    Low (feat. T-Pain)

    Flo Rida, T-Pain
  • Pure Heroine

    Royals

    Lorde

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    8 min

  • transition

    Übergang

    1 Bewegung

    1 min

  • full_body

    Full Body

    31 Bewegungen

    12 min

  • transition

    Übergang

    1 Bewegung

    1 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    9 min

  • transition

    Übergang

    1 Bewegung

    1 min

  • full_body

    Full Body

    17 Bewegungen

    9 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Waden

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

35%