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45 min Bootcamp: Full Body

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45 min Bootcamp: Full Body

Schwierig

45 min Bootcamp: Full Body

Erstmals ausgestrahlt am 9/8/22

Callie Gullickson

Cycling

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Join instructor Callie Gullickson for the 45 min Bootcamp Full Body class. This advanced workout combines heart-pumping intervals on the bike with full-body moves on the floor. You'll engage your glutes, quads, and hamstrings while alternating between cardio and strength exercises. Set to a pop music playlist, this class offers an efficient and well-rounded fitness experience. Get ready to clip in, grab your sneakers, and hit the mat for a dynamic session.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte
  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Drake, Lil Wayne, Calvin Harris, Britney Spears

Wiedergabeliste

  • The Inspiration

    I Luv It (Album Version (Edited))

    Jeezy, Young Jeezy
  • Circus (Deluxe Version)

    Womanizer

    Britney Spears
  • Mail on Sunday

    Low (feat. T-Pain)

    Flo Rida, T-Pain
  • Pure Heroine

    Royals

    Lorde
  • Settle (Deluxe)

    Latch

    Disclosure, Sam Smith
  • Dancing Feet (feat. DNCE)

    Dancing Feet (feat. DNCE)

    Kygo, DNCE
  • Hot Fuss

    Somebody Told Me

    The Killers
  • 18 Months

    Thinking About You (feat. Ayah Marar)

    Calvin Harris, Ayah Marar
  • Excuse My French

    Pop That (feat. Rick Ross, Drake & Lil Wayne)

    French Montana, Rick Ross, Drake, Lil Wayne
  • Best of My Love

    I'm Coming Out

    Samantha Jade
  • A Little More Personal (RAW)

    I Want You To Want Me (Album Version)

    Lindsay Lohan
  • Clarity

    Spectrum (feat. Matthew Koma)

    Zedd, Matthew Koma
  • Confessions (Expanded Edition)

    My Boo

    Usher, Alicia Keys

Wiedergabeliste

  • The Inspiration

    I Luv It (Album Version (Edited))

    Jeezy, Young Jeezy
  • Circus (Deluxe Version)

    Womanizer

    Britney Spears
  • Mail on Sunday

    Low (feat. T-Pain)

    Flo Rida, T-Pain
  • Pure Heroine

    Royals

    Lorde
  • Settle (Deluxe)

    Latch

    Disclosure, Sam Smith
  • Dancing Feet (feat. DNCE)

    Dancing Feet (feat. DNCE)

    Kygo, DNCE
  • Hot Fuss

    Somebody Told Me

    The Killers
  • 18 Months

    Thinking About You (feat. Ayah Marar)

    Calvin Harris, Ayah Marar
  • Excuse My French

    Pop That (feat. Rick Ross, Drake & Lil Wayne)

    French Montana, Rick Ross, Drake, Lil Wayne
  • Best of My Love

    I'm Coming Out

    Samantha Jade
  • A Little More Personal (RAW)

    I Want You To Want Me (Album Version)

    Lindsay Lohan
  • Clarity

    Spectrum (feat. Matthew Koma)

    Zedd, Matthew Koma
  • Confessions (Expanded Edition)

    My Boo

    Usher, Alicia Keys

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    8 min

  • transition

    Übergang

    1 Bewegung

    1 min

  • full_body

    Full Body

    31 Bewegungen

    12 min

  • transition

    Übergang

    1 Bewegung

    1 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    9 min

  • transition

    Übergang

    1 Bewegung

    1 min

  • full_body

    Full Body

    17 Bewegungen

    9 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Waden

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

35%
  • Kaufen und Lernen

  • Mitgliedschaft

  • Trainer:innen

  • Über uns

  • Rückblick

  • Team

  • Jobs

  • In den Medien

  • Global

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