
Schwierig
45 min Bootcamp: Full Body
Erstmals ausgestrahlt am
Callie Gullickson
Cycling
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Join instructor Callie Gullickson for the 45 min Bootcamp Full Body class. This advanced workout combines heart-pumping intervals on the bike with full-body moves on the floor. You'll engage your glutes, quads, and hamstrings while alternating between cardio and strength exercises. Set to a pop music playlist, this class offers an efficient and well-rounded fitness experience. Get ready to clip in, grab your sneakers, and hit the mat for a dynamic session.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Drake, Lil Wayne, Calvin Harris, Britney Spears
Wiedergabeliste
I Luv It (Album Version (Edited))
Jeezy, Young JeezyWomanizer
Britney SpearsLow (feat. T-Pain)
Flo Rida, T-Pain
Wiedergabeliste
I Luv It (Album Version (Edited))
Jeezy, Young JeezyWomanizer
Britney SpearsLow (feat. T-Pain)
Flo Rida, T-PainRoyals
Lorde
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
1 BewegungÜbergang
1 BewegungFull Body
31 BewegungenÜbergang
1 BewegungCycling
1 BewegungÜbergang
1 BewegungFull Body
17 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Waden
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
35%