
Schwierig
45 min Bootcamp: Full Body
Erstmals ausgestrahlt am
Callie Gullickson
Cycling
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Join Callie Gullickson for a 45 min Bootcamp Full Body class that combines cardio and strength for a comprehensive workout. This advanced class involves heart-pumping intervals on the Bike followed by full-body moves on the floor. Targeting muscles such as glutes, quads, and hamstrings, it ensures an efficient and well-rounded exercise session. Enjoy the energizing beats of pop music as you work through the routine. Perfect for those looking to challenge themselves with a dynamic and engaging workout.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Jennifer Lopez, Pitbull, The Black Eyed Peas, Wiz Khalifa
Wiedergabeliste

Amazing
Josh Kelley
On The Floor (Radio Edit)
Jennifer Lopez, Pitbull
Like A G6
Far East Movement, DEV, The Cataracs
Wiedergabeliste

Amazing
Josh Kelley
On The Floor (Radio Edit)
Jennifer Lopez, Pitbull
Like A G6
Far East Movement, DEV, The Cataracs
Pump It Up
Endor
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
1 Bewegung
Übergang
1 Bewegung
Full Body
45 Bewegungen
Übergang
1 Bewegung
Cycling
1 Bewegung
Übergang
1 Bewegung
Full Body
13 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
31%








