
45 min Bootcamp
Erstmals ausgestrahlt am
Cliff Dwenger
Cycling
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Begleite Cliff bei diesem Ganzkörpertraining mit hochintensiven Intervallen auf dem Bike und kräftigenden Übungen auf der Matte. Dieses effiziente und herausfordernde Bootcamp steigert dein Selbstvertrauen.
Explizit
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Justin Timberlake, Snoop Dogg, Nelly Furtado, Sean Paul
Wiedergabeliste

Beautiful (feat. Pharrell & Uncle Charlie Wilson)
Uncle Charlie Wilson, Snoop Dogg, Pharrell Williams, Pharrell
Like I Love You
Justin Timberlake
Rock That Body
The Black Eyed Peas
Wiedergabeliste

Beautiful (feat. Pharrell & Uncle Charlie Wilson)
Uncle Charlie Wilson, Snoop Dogg, Pharrell Williams, Pharrell
Like I Love You
Justin Timberlake
Rock That Body
The Black Eyed Peas
Give Me Everything (feat. Nayer)
Pitbull, Ne-Yo, Afrojack, Nayer
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
1 Bewegung
Übergang
1 Bewegung
Full Body
34 Bewegungen
Übergang
1 Bewegung
Cycling
1 Bewegung
Übergang
1 Bewegung
Full Body
12 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
34%








