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45 min 90s Hip Hop Ride

45 min 90s Hip Hop Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Cliff Dwenger

Cycling

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Join Cliff Dwenger for the 45 min 90s Hip Hop Ride, where you'll journey through one of the greatest decades of hip hop. This music cycling class features a hip-hop/rap soundtrack to keep you motivated throughout the ride. Cliff will guide you through a series of segments designed to challenge and engage you. While focusing on your cycling, you'll work your glutes, hamstrings, and quads. Get ready to pedal to the rhythm and enjoy the ride!

Explizit

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Dr. Dre, Eminem, The Notorious B.I.G., Snoop Dogg

Wiedergabeliste

  • The Best Of Salt-N-Pepa: 20th Century Masters - The Millennium Collection

    Shoop

    Salt-N-Pepa
  • Greatest Hits

    The Fresh Prince of Bel-Air

    DJ Jazzy Jeff & The Fresh Prince
  • Ready to Die (The Remaster)

    Juicy (2005 Remaster)

    The Notorious B.I.G.

Wiedergabeliste

  • The Best Of Salt-N-Pepa: 20th Century Masters - The Millennium Collection

    Shoop

    Salt-N-Pepa
  • Greatest Hits

    The Fresh Prince of Bel-Air

    DJ Jazzy Jeff & The Fresh Prince
  • Ready to Die (The Remaster)

    Juicy (2005 Remaster)

    The Notorious B.I.G.
  • Gravel Pit

    Gravel Pit (feat. RZA, Method Man, Ghostface Killah, Raekwon & U-God)

    Wu-Tang Clan, RZA, Method Man, Ghostface Killah, Raekwon, U-God

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    7 min

  • cycling

    Cycling

    9 Bewegungen

    37 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%