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45 min Power Zone 80s Ride

45 min Power Zone 80s Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Sam Yo

Cycling

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Trainiere smart mithilfe von 7 Leistungszonen, die auf dein Fitnessniveau abgestimmt sind. Auf der Power-Zone-Trainingsskala von 1 bis 7 zielt dieser Kurs auf Leistungsverbesserungen in den Zonen 3 bis 6 ab.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Beastie Boys, RUN DMC, Janet Jackson, The Cure

Wiedergabeliste

  • 21 Classic #1 Hits

    Walk Like an Egyptian

    The Bangles
  • The Rocky Story

    Hearts On Fire (From "Rocky IV" Soundtrack)

    John Cafferty
  • The Head on the Door (Deluxe Edition)

    In Between Days (2006 Remaster)

    The Cure

Wiedergabeliste

  • 21 Classic #1 Hits

    Walk Like an Egyptian

    The Bangles
  • The Rocky Story

    Hearts On Fire (From "Rocky IV" Soundtrack)

    John Cafferty
  • The Head on the Door (Deluxe Edition)

    In Between Days (2006 Remaster)

    The Cure
  • Turn It on Again: The Hits (The Tour Edition)

    Land of Confusion (2007 Remaster)

    Genesis

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    7 Bewegungen

    11 min

  • cycling

    Cycling

    9 Bewegungen

    33 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%