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30 min Women Who Mix Ride

30 min Women Who Mix Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Leanne Hainsby-Alldis

Cycling

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Join Leanne Hainsby-Alldis for the 30 min Women Who Mix Ride. This class celebrates Women's History Month by showcasing multi-talented women DJs who set the mood with electronic music. The ride focuses on glutes, hamstrings, and quads, providing a comprehensive lower body workout. As a theme class, it offers a unique and engaging experience. Don't miss this opportunity to ride to the beats of inspiring women.

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Beyoncé, Dua Lipa, Madonna, Missy Elliott

Wiedergabeliste

  • Come With Me (Remixes)

    Come with Me (Radio Mix)

    Nora En Pure
  • Club Future Nostalgia (DJ Mix)

    Levitating (feat. Madonna and Missy Elliott) [The Blessed Madonna Remix] [Mixed]

    Dua Lipa, The Blessed Madonna, Madonna, Missy Elliott
  • Rhymes

    Rhymes

    Hannah Wants, Chris Lorenzo

Wiedergabeliste

  • Come With Me (Remixes)

    Come with Me (Radio Mix)

    Nora En Pure
  • Club Future Nostalgia (DJ Mix)

    Levitating (feat. Madonna and Missy Elliott) [The Blessed Madonna Remix] [Mixed]

    Dua Lipa, The Blessed Madonna, Madonna, Missy Elliott
  • Rhymes

    Rhymes

    Hannah Wants, Chris Lorenzo
  • Murder On The Dancefloor

    Murder On The Dancefloor

    Hannah Laing

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    6 Bewegungen

    26 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%