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30 min WHM: Reflection Ride

30 min WHM: Reflection Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Christine D'Ercole

Cycling

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Join Christine D'Ercole for the 30 min WHM Reflection Ride, a special theme class celebrating Women’s History Month. This 30 minutes ride allows you to share your strength and inspire others. Enjoy a pop music playlist as you ride, creating an energetic and motivating atmosphere. This class primarily targets your glutes, hamstrings, and quads. Don’t miss this opportunity to ride with purpose and celebrate together.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Florence + The Machine, Ani Difranco, Lady Gaga, Alanis Morissette

Wiedergabeliste

  • Chromatica

    Chromatica I

    Lady Gaga
  • The Collection (Standard Edition)

    Mercy (From The Prayer Cycle)

    Alanis Morissette
  • High As Hope

    100 Years

    Florence + The Machine

Wiedergabeliste

  • Chromatica

    Chromatica I

    Lady Gaga
  • The Collection (Standard Edition)

    Mercy (From The Prayer Cycle)

    Alanis Morissette
  • High As Hope

    100 Years

    Florence + The Machine
  • Breathe

    Breathe

    Seinabo Sey

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    10 min

  • cycling

    Cycling

    5 Bewegungen

    20 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%