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30 min Unity Ride

30 min Unity Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Multiple Instructors

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Join us for the 30 min Unity Ride, a special theme class led by Multiple Instructors. On the day that marks German Unity, our talented team of instructors, including Mayla, Benny, Mila, Charlotte, Erik, and Cliff, will guide you through an engaging ride. This class features a pop music genre to keep you motivated throughout. Although it is a cycling class, it will work your hamstrings, quads, and glutes. Don't miss this unique opportunity to ride in unity with our amazing instructors.

Explizit

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

David Guetta, Beyoncé, Sia, Justin Timberlake

Wiedergabeliste

  • Together

    Together

    Sia
  • CAN'T STOP THE FEELING! (from DreamWorks Animation's "TROLLS")

    CAN'T STOP THE FEELING! (from DreamWorks Animation's "TROLLS")

    Justin Timberlake
  • Dangerously In Love

    Crazy In Love (feat. JAY-Z)

    Beyoncé, JAY-Z, Jay-Z

Wiedergabeliste

  • Together

    Together

    Sia
  • CAN'T STOP THE FEELING! (from DreamWorks Animation's "TROLLS")

    CAN'T STOP THE FEELING! (from DreamWorks Animation's "TROLLS")

    Justin Timberlake
  • Dangerously In Love

    Crazy In Love (feat. JAY-Z)

    Beyoncé, JAY-Z, Jay-Z
  • G I R L

    Happy (From "Despicable Me 2")

    Pharrell Williams

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    5 min

  • cycling

    Cycling

    9 Bewegungen

    24 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

28%