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30 min The Cookout Two for One Ride

30 min The Cookout Two for One Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Alex & Tunde

Cycling

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Du bist zum Cookout eingeladen! Begleite Alex und Tunde anlässlich des Juneteenth bei diesem Two for One Ride! Bring deine Lieben mit, zieh dein bestes Sommeroutfit an und mach dich bereit, bei diesem Workout zu tanzen, zu singen und zu schwitzen.

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Beyoncé, Whitney Houston, Prince, Jackson 5

Wiedergabeliste

  • Hip Hop 100 Hits - Urban rap & R n B anthems inc. Jay Z, A$ap Rocky, Wu-Tang Clan & Nas

    It Takes Two

    Rob Base & DJ EZ Rock
  • This Is A Challenge

    Cupid Shuffle (Challenge Version)

    Cupid
  • The Definitive Collection

    I Want You Back

    Jackson 5

Wiedergabeliste

  • Hip Hop 100 Hits - Urban rap & R n B anthems inc. Jay Z, A$ap Rocky, Wu-Tang Clan & Nas

    It Takes Two

    Rob Base & DJ EZ Rock
  • This Is A Challenge

    Cupid Shuffle (Challenge Version)

    Cupid
  • The Definitive Collection

    I Want You Back

    Jackson 5
  • The King Of Crunk & BME Recordings Present: Lil Scrappy

    No Problem

    Lil Scrappy

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    5 min

  • cycling

    Cycling

    6 Bewegungen

    24 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

28%