30 min The Cookout Two for One Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Alex & Tunde
Cycling
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Du bist zum Cookout eingeladen! Begleite Alex und Tunde anlässlich des Juneteenth bei diesem Two for One Ride! Bring deine Lieben mit, zieh dein bestes Sommeroutfit an und mach dich bereit, bei diesem Workout zu tanzen, zu singen und zu schwitzen.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Beyoncé, Whitney Houston, Prince, Jackson 5
Wiedergabeliste

It Takes Two
Rob Base & DJ EZ Rock
Cupid Shuffle (Challenge Version)
Cupid
I Want You Back
Jackson 5
Wiedergabeliste

It Takes Two
Rob Base & DJ EZ Rock
Cupid Shuffle (Challenge Version)
Cupid
I Want You Back
Jackson 5
No Problem
Lil Scrappy
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
6 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
28%




