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30 min Techno Ride

30 min Techno Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Charlotte Weidenbach

Cycling

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Join Charlotte Weidenbach for the 30 min Techno Ride, a music cycling class that will have you moving to the rhythm of electronic beats. Feel the beat and let the music take over as we power through our ride to one of the biggest and best techno tunes ever. This class is designed to target your glutes, hamstrings, and quads, ensuring a comprehensive lower body workout. With a duration of 30 minutes, it's perfect for fitting into your busy schedule. Get ready to ride and enjoy the energy of techno music with Charlotte leading the way.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Fred again.., Paul Kalkbrenner, Romy, Sander van Doorn

Wiedergabeliste

  • Lights Out

    Lights Out

    Fred again.., Romy, HAAi
  • Spherik

    Spherik (Extended Mix)

    Watermät
  • Razor

    Dreamweaver

    ANNA

Wiedergabeliste

  • Lights Out

    Lights Out

    Fred again.., Romy, HAAi
  • Spherik

    Spherik (Extended Mix)

    Watermät
  • Razor

    Dreamweaver

    ANNA
  • Waiting (D. Tiffany Remix)

    Waiting (D. Tiffany Remix)

    Human Movement

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    5 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%