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30 min Teacher Appreciation Ride

30 min Teacher Appreciation Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Alex Toussaint

Cycling

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Join Alex Toussaint for the 30 min Teacher Appreciation Ride, a special theme class dedicated to celebrating teachers. This 30 minutes ride honors the hard work and commitment of those who inspire the next generation. Enjoy a motivating session set to hip-hop/rap music, perfect for getting into the groove. While this class focuses on celebrating educators, it also provides a solid workout. Don't miss out on this unique opportunity to ride with Alex and show your appreciation for teachers everywhere.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Pharrell Williams, Swedish House Mafia, Big Sean, John Legend

Wiedergabeliste

  • Say Amen!

    I Want To Thank You

    Alicia Myers
  • Out Here Grindin' (Feat. Akon, Lil Boosie, Plies, Ace Hood, Trick Daddy & Rick Ross)

    Out Here Grindin'

    DJ Khaled
  • The Heist

    Can't Hold Us (feat. Ray Dalton)

    Macklemore & Ryan Lewis, Macklemore, Ryan Lewis, Ray Dalton

Wiedergabeliste

  • Say Amen!

    I Want To Thank You

    Alicia Myers
  • Out Here Grindin' (Feat. Akon, Lil Boosie, Plies, Ace Hood, Trick Daddy & Rick Ross)

    Out Here Grindin'

    DJ Khaled
  • The Heist

    Can't Hold Us (feat. Ray Dalton)

    Macklemore & Ryan Lewis, Macklemore, Ryan Lewis, Ray Dalton
  • American Teen - Music From The Motion Picture

    Kids

    MGMT

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    8 min

  • cycling

    Cycling

    5 Bewegungen

    21 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%