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30 min Tabata Ride

30 min Tabata Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Robin Arzón

Cycling

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Join Robin Arzón for a 30 min Tabata Ride, a high-impact intervals class designed to challenge and energize you. With a 2:1 ratio of effort to recovery, this session will push you to your limits and help you build strength and endurance. The class focuses on working your glutes, hamstrings, and quads, ensuring a comprehensive lower body workout. Experience the ride with an exhilarating hip-hop/rap playlist that will keep you motivated throughout. Get ready to take on your next challenge with this dynamic and powerful workout.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Fall Out Boy, Diplo, Rick Ross, Eminem

Wiedergabeliste

  • Petrified / Remember the Name

    Remember the Name (feat. Styles of Beyond)

    Fort Minor, Styles of Beyond, Styles Of Beyond
  • BOSS (Jonathan Snipes REMIX)

    BOSS (Jonathan Snipes REMIX)

    Bloods, Jonathan Snipes
  • MMG Presents: Self Made, Vol. 1

    Ima Boss (feat. Rick Ross)

    Meek Mill, Rick Ross

Wiedergabeliste

  • Petrified / Remember the Name

    Remember the Name (feat. Styles of Beyond)

    Fort Minor, Styles of Beyond, Styles Of Beyond
  • BOSS (Jonathan Snipes REMIX)

    BOSS (Jonathan Snipes REMIX)

    Bloods, Jonathan Snipes
  • MMG Presents: Self Made, Vol. 1

    Ima Boss (feat. Rick Ross)

    Meek Mill, Rick Ross
  • HOPE

    MOTTO

    NF

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    9 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%