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30 min Tabata Ride

30 min Tabata Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Robin Arzón

Cycling

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Join Robin Arzón for the 30 min Tabata Ride, a high-impact intervals class designed to challenge your endurance. The class follows a 2:1 ratio of effort to recovery, with two minutes of intense work followed by one minute of rest. You'll work your glutes, hamstrings, and quads, pushing your limits and building strength. The electronic music genre in class will keep your energy levels high throughout the session. Get ready to take on your next challenge with this engaging and effective workout.

Explizit

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Beyoncé, Diplo, Eminem, The Chainsmokers

Wiedergabeliste

  • By the Way

    Can't Stop

    Red Hot Chili Peppers
  • Make Me Feel

    Make Me Feel

    The Chainsmokers, Cheyenne Giles
  • Seven Nation Army (The Glitch Mob Remix)

    Seven Nation Army (The Glitch Mob Remix)

    The White Stripes, The Glitch Mob

Wiedergabeliste

  • By the Way

    Can't Stop

    Red Hot Chili Peppers
  • Make Me Feel

    Make Me Feel

    The Chainsmokers, Cheyenne Giles
  • Seven Nation Army (The Glitch Mob Remix)

    Seven Nation Army (The Glitch Mob Remix)

    The White Stripes, The Glitch Mob
  • Platinum & Gold Collection

    Sirius

    The Alan Parsons Project

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    7 min

  • cycling

    Cycling

    5 Bewegungen

    22 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%

¹Nur für neue App+ oder App One Mitglieder. Nach Ablauf der Testphase, 0 €/Monat für App One oder 0 €/Monat für App+, sofern nicht gekündigt wurde. Kündigung vor Ablauf der Testphase jederzeit möglich. Weiteres unter onepeloton.de/membership-terms.