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30 min Tabata Ride

30 min Tabata Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Olivia Amato

Cycling

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Join Olivia Amato for the 30 min Tabata Ride, an invigorating intervals class designed to push your limits. This high-impact workout follows a 2:1 ratio of effort to recovery, ensuring you get the most out of each session. You'll be riding to the beat of electronic music, keeping your energy levels high throughout the class. The session focuses on working your hamstrings, quads, and glutes, providing a comprehensive lower body workout. Get ready to challenge yourself and elevate your fitness routine with Olivia's expert guidance.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Tove Lo, Whitney Houston, Taylor Swift, Foo Fighters

Wiedergabeliste

  • Midnights (3am Edition)

    Anti-Hero

    Taylor Swift
  • Echoes, Silence, Patience & Grace

    The Pretender

    Foo Fighters
  • SCOOB! The Album

    Tick Tick Boom (feat. BygTwo3)

    Sage The Gemini, BygTwo3

Wiedergabeliste

  • Midnights (3am Edition)

    Anti-Hero

    Taylor Swift
  • Echoes, Silence, Patience & Grace

    The Pretender

    Foo Fighters
  • SCOOB! The Album

    Tick Tick Boom (feat. BygTwo3)

    Sage The Gemini, BygTwo3
  • What's Up Danger (Black Caviar Remix)

    What's Up Danger (Black Caviar Remix)

    Blackway, Black Caviar

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    8 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    21 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%