30 min Tabata Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Olivia Amato
Cycling
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Join Olivia Amato for the 30 min Tabata Ride, a high-impact interval class designed to push your limits. This intervals class follows a 2:1 ratio of effort to recovery, providing an energetic and powerful workout. You'll be working your hamstrings, quads, and glutes throughout the session. The class features pop music to keep you motivated and moving. Get ready to challenge yourself and elevate your fitness with this dynamic ride.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Justin Bieber, Beyoncé, Ariana Grande, Sia
Wiedergabeliste
Loved By You (feat. Burna Boy)
Justin Bieber, Burna BoyMY POWER
Nija, Beyoncé, Busiswa, DJ Lag, Tierra Whack, Moonchild Sanelly, Yemi AladeTick Tick Boom (feat. BygTwo3)
Sage The Gemini, BygTwo3
Wiedergabeliste
Loved By You (feat. Burna Boy)
Justin Bieber, Burna BoyMY POWER
Nija, Beyoncé, Busiswa, DJ Lag, Tierra Whack, Moonchild Sanelly, Yemi AladeTick Tick Boom (feat. BygTwo3)
Sage The Gemini, BygTwo3Despacito (Remix) (feat. Justin Bieber)
Luis Fonsi, Daddy Yankee, Justin Bieber
Kursplan
Warm-up
1 Bewegung
Cycling
5 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%