30 min Tabata Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Hannah Frankson
Cycling
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Zwei mal Power, ein mal Erholung. Dieser Intervall-Kurs mit hoher Wirkung basiert auf einem 2:1 Verhältnis von Anstrengung und Erholung. Er wird dich mit Energie aufladen und gibt dir für deine nächste Challenge zusätzliche Kraft.
Explizit
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Ein beliebiges Indoor-Fitnessbike
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Diplo, Major Lazer, Meek Mill, Duke Dumont
Wiedergabeliste

1 Thing
Amerie
Come Find Me
MK, Clementine Douglas
ENERGY
Duke Dumont
Wiedergabeliste

1 Thing
Amerie
Come Find Me
MK, Clementine Douglas
ENERGY
Duke Dumont
Open Up Hausman Remix
Oliver Smith, Amy J Pryce
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
3 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%





