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30 min Tabata Ride

30 min Tabata Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Hannah Frankson

Cycling

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Zwei mal Power, ein mal Erholung. Dieser Intervall-Kurs mit hoher Wirkung basiert auf einem 2:1 Verhältnis von Anstrengung und Erholung. Er wird dich mit Energie aufladen und gibt dir für deine nächste Challenge zusätzliche Kraft.

Explizit

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Ein beliebiges Indoor-Fitnessbike
  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Diplo, Major Lazer, Meek Mill, Duke Dumont

Wiedergabeliste

  • Touch

    1 Thing

    Amerie
  • Come Find Me (Extended)

    Come Find Me

    MK, Clementine Douglas
  • Union

    ENERGY

    Duke Dumont

Wiedergabeliste

  • Touch

    1 Thing

    Amerie
  • Come Find Me (Extended)

    Come Find Me

    MK, Clementine Douglas
  • Union

    ENERGY

    Duke Dumont
  • Open Up (Hausman Remix)

    Open Up Hausman Remix

    Oliver Smith, Amy J Pryce

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    3 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%

¹Nur für neue App+ oder App One Mitglieder. Nach Ablauf der Testphase, 0 €/Monat für App One oder 0 €/Monat für App+, sofern nicht gekündigt wurde. Kündigung vor Ablauf der Testphase jederzeit möglich. Weiteres unter onepeloton.de/membership-terms.