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30 min Tabata Ride

30 min Tabata Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Hannah Frankson

Cycling

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Join Hannah Frankson for the 30 min Tabata Ride, a high-impact interval workout. This class features a 2:1 ratio of effort to recovery, designed to pump you with energy and power. Focus on your glutes, hamstrings, and quads as you ride to the beat of electronic music. Perfect for those looking to challenge themselves with intervals. Get ready to push through and make the most of your 30 minutes.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Wilkinson, Aloe Blacc, Vance Joy, Karen Harding

Wiedergabeliste

  • Africa

    I Need A Dollar (feat. Aloe Blacc) (feat. Aloe Blacc)

    Rhythms Del Mundo, Aloe Blacc
  • Pumpin Blood EP

    Pumpin Blood

    NONONO
  • Defected Presents Most Rated 2020

    Something Going On (feat. Jocelyn Brown, Martha Wash & Roland Clark) [K & K Remix]

    Todd Terry, Jocelyn Brown, Martha Wash, Roland Clark

Wiedergabeliste

  • Africa

    I Need A Dollar (feat. Aloe Blacc) (feat. Aloe Blacc)

    Rhythms Del Mundo, Aloe Blacc
  • Pumpin Blood EP

    Pumpin Blood

    NONONO
  • Defected Presents Most Rated 2020

    Something Going On (feat. Jocelyn Brown, Martha Wash & Roland Clark) [K & K Remix]

    Todd Terry, Jocelyn Brown, Martha Wash, Roland Clark
  • I Need (Wilkinson & Metrik Remix) (feat. HAYLA)

    I Need (Wilkinson & Metrik Remix) (feat. HAYLA)

    Wilkinson, Hayla, METRIK, HAYLA

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    7 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    22 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%