
30 min Tabata Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Benny Adami
Cycling
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Join Benny Adami for the 30 min Tabata Ride, a high-energy intervals class designed to push your limits. This session features a 2:1 ratio of effort to recovery, ensuring a challenging and dynamic workout. You'll be working your glutes, hamstrings, and quads throughout the ride. Enjoy a motivating pop music playlist to keep you energized. Get ready to take on your next challenge with Benny guiding you every step of the way.
Explizit
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Kelly Clarkson, Young Guns, Lady Gaga, Ed Sheeran
Wiedergabeliste

Kings And Queens
Thirty Seconds To Mars
You Oughta Know
Alanis Morissette
Interlude
Young Guns
Wiedergabeliste

Kings And Queens
Thirty Seconds To Mars
You Oughta Know
Alanis Morissette
Interlude
Young Guns
Unity
Shinedown
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
10 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%


