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30 min Tabata Ride

30 min Tabata Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Ally Love

Cycling

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Join Ally Love for the 30 min Tabata Ride, a high-impact interval class designed to challenge you with a 2:1 ratio of effort to recovery. This class focuses on intervals, ensuring you get the most out of your 30 minutes workout. Enjoy the energy of pop music as you power through each segment. The ride targets your glutes, hamstrings, and quads, providing a comprehensive lower body workout. Get ready to push your limits and embrace the challenge with Ally's expert guidance.

Untertitel: DE, EN, ES

AusrĂŒstung

  • StationĂ€res Fahrrad

Mit Musik von

Ariana Grande, Bruce Springsteen, The Cure, Daryl Hall & John Oates

Wiedergabeliste

  • My Everything (Deluxe)

    Break Your Heart Right Back (feat. Childish Gambino)

    Ariana Grande, Childish Gambino
  • Variant (HI-LO Variant)

    Variant (HI-LO Variant) (Extended Mix)

    Zonderling, HI-LO
  • Born In The U.S.A.

    I'm On Fire

    Bruce Springsteen

Wiedergabeliste

  • My Everything (Deluxe)

    Break Your Heart Right Back (feat. Childish Gambino)

    Ariana Grande, Childish Gambino
  • Variant (HI-LO Variant)

    Variant (HI-LO Variant) (Extended Mix)

    Zonderling, HI-LO
  • Born In The U.S.A.

    I'm On Fire

    Bruce Springsteen
  • Make Your Move

    Make Your Move (Original Mix)

    Rick Wonder

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    7 Bewegungen

    24 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    2 min

KörperaktivitÀt

Body Activity

GesĂ€ĂŸmuskeln

17%
TertiÀre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
TertiÀre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
TertiÀre Muskelgruppe

Waden

11%
SekundÀre Muskelgruppe

Core

11%
SekundÀre Muskelgruppe

Andere

27%

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