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30 min Tabata Ride

30 min Tabata Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Ally Love

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Join Ally Love for the 30 min Tabata Ride, a high-impact interval class designed to energize and challenge you. This session follows a two on, one off structure, providing a 2:1 ratio of effort to recovery. You'll be working your hamstrings, quads, and glutes throughout the ride. The class features an electronic music genre to keep you motivated. Get ready to push your limits and enjoy the ride!

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Barry Can't Swim, Drake, Lil Wayne, Future

Wiedergabeliste

  • I Am Not A Human Being II

    Love Me (Album Version (Edited)) (feat. Drake & Future)

    Lil Wayne, Drake, Future
  • Lavender & Red Roses Champion Remix

    Lavender & Red Roses Champion Remix

    Ibeyi, Jorja Smith, Champion
  • greedy

    greedy

    Tate McRae

Wiedergabeliste

  • I Am Not A Human Being II

    Love Me (Album Version (Edited)) (feat. Drake & Future)

    Lil Wayne, Drake, Future
  • Lavender & Red Roses Champion Remix

    Lavender & Red Roses Champion Remix

    Ibeyi, Jorja Smith, Champion
  • greedy

    greedy

    Tate McRae
  • No More Idols

    No Problem

    Chase & Status

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    4 min

  • cycling

    Cycling

    7 Bewegungen

    24 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    2 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

28%