Direkt zum Inhalt
30 min Tabata Ride

30 min Tabata Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Ally Love

Cycling

Peloton App

Zugang zu den cycling-kurse

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Bike+

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Bike+

Bike+ entdecken

Mache mit der App Kurse auf jedem stationären Fahrrad

Mache mit der App Kurse auf jedem stationären Fahrrad

App entdecken

Weitere Informationen

Join Ally Love for the 30 min Tabata Ride, a high-impact interval class designed to challenge and energize you. This class follows a 2:1 ratio of effort to recovery, ensuring you push your limits with every interval. Set to an upbeat hip-hop/rap playlist, you'll stay motivated and engaged throughout the session. Focus on working your glutes, hamstrings, and quads as you ride through each segment. Get ready to power through and take on your next challenge with this exhilarating workout.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Ice Spice, Nicki Minaj, J Balvin, Major Lazer

Wiedergabeliste

  • Long Distance

    Long Distance (Jody den Broeder Radio Edit)

    Brandy
  • Dancing in the Dark EP

    Heavyweight (A.M.C Remix)

    DJ Fresh
  • Princess Diana

    Princess Diana

    Ice Spice, Nicki Minaj

Wiedergabeliste

  • Long Distance

    Long Distance (Jody den Broeder Radio Edit)

    Brandy
  • Dancing in the Dark EP

    Heavyweight (A.M.C Remix)

    DJ Fresh
  • Princess Diana

    Princess Diana

    Ice Spice, Nicki Minaj
  • HDYNATION RADIO

    TTU (Too Turnt Up) (feat. Waka Flocka Flame)

    Waka Flocka Flame, Flosstradamus

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    7 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%