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30 min Tabata Ride

30 min Tabata Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Ally Love

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Join Ally Love for the 30 min Tabata Ride, a high-impact intervals class designed to energize you. With a 2:1 ratio of effort to recovery, this session focuses on building your strength and endurance. You'll target muscles like the glutes, hamstrings, and quads while riding to an electronic music playlist. This class is perfect for those looking to challenge themselves with intense bursts of activity. Get ready to ride and push your limits with Ally Love guiding you through every step.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

DJ Snake, Chase & Status, Cardi B, Taylor Swift

Wiedergabeliste

  • You Know You Like It

    You Know You Like It

    DJ Snake, AlunaGeorge, Aluna George
  • RTRN II JUNGLE: REVISITED

    Shut Up (Benny L VIP) (feat. Suku)

    Chase & Status, Suku
  • Midnights (3am Edition)

    Question...?

    Taylor Swift

Wiedergabeliste

  • You Know You Like It

    You Know You Like It

    DJ Snake, AlunaGeorge, Aluna George
  • RTRN II JUNGLE: REVISITED

    Shut Up (Benny L VIP) (feat. Suku)

    Chase & Status, Suku
  • Midnights (3am Edition)

    Question...?

    Taylor Swift
  • Epidemic Presents: Crates (Geki Edition)

    Elephant

    Cecilia Lindh

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    4 min

  • cycling

    Cycling

    7 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%