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30 min Tabata Ride

30 min Tabata Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Ally Love

Cycling

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Join Ally Love for the 30 min Tabata Ride, a high-impact intervals class that will challenge your endurance and strength. This session features a 2:1 ratio of effort to recovery, designed to pump you with energy. The class targets your hamstrings, quads, and glutes, ensuring a comprehensive lower body workout. Enjoy the motivating beats of pop music as you push through each segment. Get ready to take on your next challenge with Ally's expert guidance.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Calvin Harris, Bad Bunny, Selena Gomez, Lana Del Rey

Wiedergabeliste

  • Un Verano Sin Ti

    Tití Me Preguntó

    Bad Bunny
  • CINEMA

    Hush

    The Marías
  • Sky High

    Sky High

    Elektronomia

Wiedergabeliste

  • Un Verano Sin Ti

    Tití Me Preguntó

    Bad Bunny
  • CINEMA

    Hush

    The Marías
  • Sky High

    Sky High

    Elektronomia
  • ESQUEMAS

    NO MIENTEN

    Becky G

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    7 min

  • cycling

    Cycling

    7 Bewegungen

    21 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

28%