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30 min Tabata Ride

30 min Tabata Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Ally Love

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Join Ally Love for the 30 min Tabata Ride, a high-impact intervals class designed to keep you energized. With a 2:1 ratio of effort to recovery, you'll be challenged to push your limits and recover just in time for the next burst. This class focuses on working your glutes, hamstrings, and quads. Set to an electronic music backdrop, you'll stay motivated throughout the session. Get ready to take on your next challenge with Ally Love guiding you every step of the way.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Skrillex, Drake, Dua Lipa, Diplo

Wiedergabeliste

  • Wasabi

    Wasabi

    Shenseea
  • Don't Start Now (Remixes)

    Don't Start Now (Pink Panda Remix)

    Dua Lipa, Pink Panda
  • TTU (Too Turnt Up) (feat. Waka Flocka Flame)

    TTU (Too Turnt Up) (feat. Waka Flocka Flame)

    Flosstradamus, Waka Flocka Flame

Wiedergabeliste

  • Wasabi

    Wasabi

    Shenseea
  • Don't Start Now (Remixes)

    Don't Start Now (Pink Panda Remix)

    Dua Lipa, Pink Panda
  • TTU (Too Turnt Up) (feat. Waka Flocka Flame)

    TTU (Too Turnt Up) (feat. Waka Flocka Flame)

    Flosstradamus, Waka Flocka Flame
  • Save A Life

    Save A Life

    Alex Schulz

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    5 min

  • cycling

    Cycling

    7 Bewegungen

    24 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%