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30 min Sweat Steady Ride

30 min Sweat Steady Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Jess King

Cycling

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Join Jess King for the 30 min Sweat Steady Ride, a theme class designed to keep you moving with long, sustained intervals. This ride features a soundtrack of alternative beats, bangers, and songs of celebration to keep you motivated throughout. You'll work your glutes, hamstrings, and quads during this session. The class is structured to provide a steady, sweaty experience. Get ready to ride and enjoy the journey with Jess!

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Muse, Papa Roach, Rage Against The Machine, Rage Against The Machine

Wiedergabeliste

  • Will Of The People

    Verona

    Muse
  • You Wish + Trashboi

    You Wish

    Flyana Boss
  • Spiral

    Sacrificial

    Rezz, PVRIS

Wiedergabeliste

  • Will Of The People

    Verona

    Muse
  • You Wish + Trashboi

    You Wish

    Flyana Boss
  • Spiral

    Sacrificial

    Rezz, PVRIS
  • Greatest Hits

    Them Bones

    Alice In Chains

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    5 min

  • cycling

    Cycling

    5 Bewegungen

    24 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%