
30 min Sweat Steady Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Jess King
Cycling
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Join Jess King for the 30 min Sweat Steady Ride, a theme-based cycling class designed to keep you moving with long, sustained intervals. In this session, you'll ride to a soundtrack of pop beats, bangers, and songs of celebration. The class focuses on maintaining a steady pace to engage your glutes, hamstrings, and quads. Jess King will guide you through each interval, ensuring you stay on track. This 30 minutes ride is perfect for those who enjoy a rhythmic and energetic workout.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Whitney Houston, Elton John, Moby, INXS
Wiedergabeliste
Renegade
StyxPoor Unfortunate Souls
Pat Carroll, DisneyDevil Inside (2017 Remaster)
INXS
Wiedergabeliste
Renegade
StyxPoor Unfortunate Souls
Pat Carroll, DisneyDevil Inside (2017 Remaster)
INXSBreak A Sweat
Santino
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
5 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%