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30 min Sweat Steady Ride

30 min Sweat Steady Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Jess King

Cycling

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Join Jess King for the 30 min Sweat Steady Ride, a theme class designed to challenge you with long, sustained intervals. This ride features a soundtrack of electronic beats, bangers, and celebratory songs to keep you motivated. The focus will be on maintaining a steady pace while working your glutes, hamstrings, and quads. Get ready to sweat and enjoy a consistent, engaging workout. This class offers a balanced approach to building endurance and strength.

Explizit

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

David Guetta, Ludacris, Fall Out Boy, Lauryn Hill

Wiedergabeliste

  • Drive (feat. Delilah Montagu)

    Drive (feat. Delilah Montagu)

    Black Coffee, David Guetta, Delilah Montagu
  • The Red Light District

    Number One Spot (Album Version (Edited))

    Ludacris
  • My Echo, My Shadow, My Covers & Me

    Maniac (feat. Conor Mason of Nothing But Thieves)

    AWOLNATION, Nothing But Thieves

Wiedergabeliste

  • Drive (feat. Delilah Montagu)

    Drive (feat. Delilah Montagu)

    Black Coffee, David Guetta, Delilah Montagu
  • The Red Light District

    Number One Spot (Album Version (Edited))

    Ludacris
  • My Echo, My Shadow, My Covers & Me

    Maniac (feat. Conor Mason of Nothing But Thieves)

    AWOLNATION, Nothing But Thieves
  • Hitman Hart: Wrestling With Shadows (Original Soundtrack)

    Superbeast

    Rob Zombie

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    5 min

  • cycling

    Cycling

    7 Bewegungen

    24 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%