30 min Sweat Steady: Low Impact Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Jess King
Cycling
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Mach dich bereit für diesen schweißtreibenden, spaßigen Ride. In diesem Kurs bist du hauptsächlich im Sattel und konzentrierst sich auf Powerphasen, die auf Ausdauer basieren. Der Ride für alle Level – zum Erholen, für Einsteiger und Profis.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Red Hot Chili Peppers, Pat Benatar, Erykah Badu, P.O.D.
Wiedergabeliste

Youth of the Nation
P.O.D.
Body
070 Shake, Christine and the Queens
Your Ex-Lover Is Dead
Stars
Wiedergabeliste

Youth of the Nation
P.O.D.
Body
070 Shake, Christine and the Queens
Your Ex-Lover Is Dead
Stars
Ash/Black Veil
Apparat
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
6 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%




