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30 min Sweat Steady: Low Impact Ride

30 min Sweat Steady: Low Impact Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Jess King

Cycling

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Experience the 30 min Sweat Steady Low Impact Ride with Jess King. This class focuses on endurance-based efforts, keeping you primarily in the saddle. Enjoy a smooth and steady ride set to pop music. This theme class will work your glutes, hamstrings, and quads. Join Jess King for a session that caters to all your fitness needs.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Sia, Queen, Miley Cyrus, Post Malone

Wiedergabeliste

  • Chemical

    Chemical

    Post Malone
  • We Sing. We Dance. We Steal Things. (Deluxe Edition)

    I'm Yours

    Jason Mraz
  • It Was All A Dream

    He Loves U Not

    Dream

Wiedergabeliste

  • Chemical

    Chemical

    Post Malone
  • We Sing. We Dance. We Steal Things. (Deluxe Edition)

    I'm Yours

    Jason Mraz
  • It Was All A Dream

    He Loves U Not

    Dream
  • The Essential Bruce Springsteen

    Dancing In the Dark

    Bruce Springsteen

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    7 Bewegungen

    26 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%