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30 min Summer Break Ride

30 min Summer Break Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Charlotte Weidenbach

Cycling

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Join Charlotte Weidenbach for the 30 min Summer Break Ride and get ready to explore new sides of Germany. This theme class will transport you to the Swabian Jura, making your ride an immersive experience. Enjoy the rhythm of pop music as you pedal through the session. The class focuses on working your glutes, hamstrings, and quads. Don't miss this chance to ride with Charlotte and discover a new perspective.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Years & Years, Paul Kalkbrenner, Tim Bendzko, Revolverheld

Wiedergabeliste

  • Zwischen Heimweh Und Fernsucht

    Wenn jetzt Sommer wär

    Pohlmann
  • Guten Tag

    Hinrich zur See

    Paul Kalkbrenner
  • Am seidenen Faden - Unter die Haut Version

    Ich steh nicht mehr still

    Tim Bendzko

Wiedergabeliste

  • Zwischen Heimweh Und Fernsucht

    Wenn jetzt Sommer wär

    Pohlmann
  • Guten Tag

    Hinrich zur See

    Paul Kalkbrenner
  • Am seidenen Faden - Unter die Haut Version

    Ich steh nicht mehr still

    Tim Bendzko
  • Electronica 1: The Time Machine

    The Time Machine

    Jean-Michel Jarre, Boys Noize

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    6 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%