
30 min Schlager Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Benny Adami
Cycling
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Gassenhauer gefällig? Dann schwing dich aufs Bike und tauche bei diesem Ride in die bunte Welt des Schlagers ein.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Helene Fischer, Herbert Grönemeyer, Wolfgang Petry, Peter Maffay
Wiedergabeliste

Gianna
Wolfgang Petry
Rücksicht
Hoffmann & Hoffmann
Sternenhimmel
Hubert Kah
Wiedergabeliste

Gianna
Wolfgang Petry
Rücksicht
Hoffmann & Hoffmann
Sternenhimmel
Hubert Kah
Mambo (2024 Mix)
Herbert Grönemeyer
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
9 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%




