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30 min Schlager Ride

30 min Schlager Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Benny Adami

Cycling

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Join Benny Adami for the 30 min Schlager Ride, a music cycling class that will have you grooving to popular German party hits. This 30 minutes session is designed to get you moving on the bike while enjoying some lively pop tunes. The class focuses on working your glutes, hamstrings, and quads, making it a comprehensive lower body workout. Benny's energetic instruction will keep you motivated throughout the ride. Get ready to pedal and have a great time with some fantastic music!

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Nena, DJ Ötzi, Modern Talking, Roger Whittaker

Wiedergabeliste

  • Mallorca Megaparty 2018 - Die WM Party!

    Veo Veo

    Ainara Venez
  • Mallorca - The Real Classic Party Hits

    Viva las Vegas

    Vroni
  • Die schönsten Hits zum Tanzen

    Tanzen

    Anna-Maria Zimmermann

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  • Bierbike

    Bierbike

    Specktakel

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    2 min

  • cycling

    Cycling

    10 Bewegungen

    27 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%