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30 min Schlager Ride

30 min Schlager Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Benny Adami

Cycling

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Get ready for the 30 min Schlager Ride with Benny Adami. This music cycling class features German party hits that will keep you grooving on the bike. Enjoy a pop music playlist that will energize your ride. This session targets your glutes, hamstrings, and quads. Join Benny and get moving to some big tunes!

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Helene Fischer, Roland Kaiser, Udo Jürgens, Ross Antony

Wiedergabeliste

  • Ich Hab Gelacht Ich Hab Geweint

    Guten Morgen Sonnenschein

    Nana Mouskouri
  • Die Ultimativen Kult Klassiker

    Fiesta Mexicana

    Rex Gildo
  • stromaufwärts - kaiser singt kaiser

    Extreme (Neuaufnahme 2017)

    Roland Kaiser

Wiedergabeliste

  • Ich Hab Gelacht Ich Hab Geweint

    Guten Morgen Sonnenschein

    Nana Mouskouri
  • Die Ultimativen Kult Klassiker

    Fiesta Mexicana

    Rex Gildo
  • stromaufwärts - kaiser singt kaiser

    Extreme (Neuaufnahme 2017)

    Roland Kaiser
  • Helene Fischer (Die Stadion-Tour Live)

    Ich will immer wieder... dieses Fieber spür'n (Live)

    Helene Fischer

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    9 Bewegungen

    27 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%