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30 min Schlager Ride

30 min Schlager Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Benny Adami

Cycling

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Join Benny Adami for the 30 min Schlager Ride, a music cycling class that will have you grooving to German party hits. This 30 minutes session is perfect for those who enjoy pop music while cycling. Benny will guide you through an energetic ride that targets your glutes, hamstrings, and quads. Get ready to jump on the Bike and enjoy big tunes throughout the session. Don't miss out on this fun and engaging workout with Benny Adami.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Helene Fischer, Udo Jürgens, Eros Ramazzotti, Jürgen Drews

Wiedergabeliste

  • Alles Tutti!

    Superjeilezick

    Brings, Beethoven Orchester Bonn
  • Das geht ab (3)

    Zorba's Dance

    Tso
  • Aber bitte mit Sahne - Jubiläumsedition

    Griechischer Wein

    Udo Jürgens

Wiedergabeliste

  • Alles Tutti!

    Superjeilezick

    Brings, Beethoven Orchester Bonn
  • Das geht ab (3)

    Zorba's Dance

    Tso
  • Aber bitte mit Sahne - Jubiläumsedition

    Griechischer Wein

    Udo Jürgens
  • CIAO! (Gold Edition)

    SEI BELLA TU

    Giovanni Zarrella

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    2 min

  • cycling

    Cycling

    8 Bewegungen

    27 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%