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30 min Progressive Push

30 min Progressive Push

Erstmals ausgestrahlt am

Ally Love

Cycling

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Ein Progressive Push macht dich mit jedem Ride stärker und selbstbewusster. Das Workout ist für alle Levels gedacht. Steigere dich langsam, ohne maximale Intensität zu erreichen. Setze dein volles Potenzial frei und steigere deine Ausdauer!

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Ein beliebiges Indoor-Fitnessbike
  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Ariana Grande, Diplo, Bruno Mars, Major Lazer

Wiedergabeliste

  • Sticker on My Suitcase

    H.O.L.Y.

    Alle Farben, RHODES
  • Higher Ground (Remixes)

    Hold You Tight (Anden Remix)

    Diplo
  • Strangers (Remixes)

    Strangers (R3hab Remix)

    Sigrid, R3hab

Wiedergabeliste

  • Sticker on My Suitcase

    H.O.L.Y.

    Alle Farben, RHODES
  • Higher Ground (Remixes)

    Hold You Tight (Anden Remix)

    Diplo
  • Strangers (Remixes)

    Strangers (R3hab Remix)

    Sigrid, R3hab
  • yes, and? (remixes)

    yes, and? (The Blessed Madonna's Godsquad Mix)

    Ariana Grande, The Blessed Madonna

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    7 Bewegungen

    26 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%