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30 min Rock Ride

30 min Rock Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Sam Yo

Cycling

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Join Sam Yo for the 30 min Rock Ride, a music cycling class designed to get you moving to the hottest tracks in the history of rock and roll. This 30 minutes session will have you pedaling to a rock playlist that keeps the energy high. Although it is a cycling class, you'll feel the burn in your hamstrings, quads, and glutes. Experience a ride that is all about the music and the rhythm. Get ready to rock and ride with Sam Yo!

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Queen, The Rolling Stones, Muse, The Beatles

Wiedergabeliste

  • Live Licks (2009 Re-Mastered Digital Version)

    It's Only Rock 'n' Roll (But I Like It) (Live Licks Tour - 2009 Re-Mastered Digital Version)

    The Rolling Stones
  • The Best Of Steppenwolf - Green Series

    Born To Be Wild (Single Version)

    Steppenwolf
  • Decade In The Sun - Best Of Stereophonics

    Dakota

    Stereophonics

Wiedergabeliste

  • Live Licks (2009 Re-Mastered Digital Version)

    It's Only Rock 'n' Roll (But I Like It) (Live Licks Tour - 2009 Re-Mastered Digital Version)

    The Rolling Stones
  • The Best Of Steppenwolf - Green Series

    Born To Be Wild (Single Version)

    Steppenwolf
  • Decade In The Sun - Best Of Stereophonics

    Dakota

    Stereophonics
  • Diamond Star Halos

    Take What You Want

    Def Leppard

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    5 min

  • cycling

    Cycling

    7 Bewegungen

    24 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%