
30 min Rock Bootcamp
Erstmals ausgestrahlt am
Cliff Dwenger
Cycling
Peloton App
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenKostenlos testen
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenZugang zu den cycling-kurse

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Bike+
Bike+ entdecken

Mache mit der App Kurse auf jedem stationären Fahrrad
App entdecken
Weitere Informationen
Klicke dich ein für ein intensives Intervall-Training auf dem Bike. Schnapp dir dann Sportschuhe und Übungsmatte für ein Full Body-Workout zu einer Rock-Playlist. Das Workout kombiniert Cardio- mit Krafttraining für eine ausgewogene Routine.
Explizit
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Linkin Park, Queen, Fall Out Boy, Lenny Kravitz
Wiedergabeliste
In the End
Linkin ParkMy Songs Know What You Did In The Dark (Light Em Up)
Fall Out BoyWe Will Rock You (Remastered 2011)
Queen
Wiedergabeliste
In the End
Linkin ParkMy Songs Know What You Did In The Dark (Light Em Up)
Fall Out BoyWe Will Rock You (Remastered 2011)
QueenKnow Your Enemy
Green Day
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
1 BewegungÜbergang
1 BewegungFull Body
27 BewegungenÜbergang
1 BewegungCycling
1 BewegungCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
34%