30 min Pro Cyclist: HIIT Training
Erstmals ausgestrahlt am
Christian Vande Velde
Cycling
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Verlasse deine Komfortzone und verbessere deine Leistung mit diesem Kurs, der sich auf die Vorteile des HIIT-Trainings konzentriert. Mit Tipps und Tricks aus der Praxis holst du dir das Beste aus dem Outdoor-Cycling auf dein Bike.
Explizit
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Calvin Harris, Khalid, Future, Red Hot Chili Peppers
Wiedergabeliste

Green Light: Now Begin
Blackalicious
We The People....
A Tribe Called Quest
Give It Away
Red Hot Chili Peppers
Wiedergabeliste

Green Light: Now Begin
Blackalicious
We The People....
A Tribe Called Quest
Give It Away
Red Hot Chili Peppers
Freaks
FISHER
Kursplan

Warm-up
10 Bewegungen
Cycling
25 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%





