
30 min Power Zone Schlager Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Erik Jäger
Cycling
Peloton App
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenKostenlos testen
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenZugang zu den cycling-kurse

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Bike+
Bike+ entdecken

Mache mit der App Kurse auf jedem stationären Fahrrad
App entdecken
Weitere Informationen
Join Erik Jäger for the 30 min Power Zone Schlager Ride, a 30 minutes power zone class designed to build aerobic endurance. This class focuses on intervals in zones 2 and 3, allowing you to train smart with 7 zones of output customized to your fitness level. The music genre in class is pop, providing a lively backdrop to your workout. You'll work your glutes, hamstrings, and quads throughout the session. Don't miss this opportunity to enhance your fitness with Erik's expert guidance.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Helene Fischer, Matthias Reim, Wolfgang Petry, Roland Kaiser
Wiedergabeliste

Ruhrgebiet
Wolfgang Petry
Du hast mich tausendmal belogen
Andrea Berg
Achterbahn
Helene Fischer
Wiedergabeliste

Ruhrgebiet
Wolfgang Petry
Du hast mich tausendmal belogen
Andrea Berg
Achterbahn
Helene Fischer
Verdammt, ich lieb Dich (2020 Remastered)
Matthias Reim
Kursplan

Warm-up
7 Bewegungen
Cycling
5 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%





