
30 min Power Zone Rock Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Denis Morton
Cycling
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Trainiere smart mithilfe von 7 Leistungszonen, die auf dein Fitnessniveau abgestimmt sind. Auf der Power-Zone-Trainingsskala von 1 bis 7 zielt dieser Kurs auf Leistungsverbesserungen in den Zonen 3 bis 6 ab.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Guns N' Roses, Muse, The Pretty Reckless, Living Colour
Wiedergabeliste

Make Me Wanna Die
The Pretty Reckless
Cowboys from Hell (2003 Remaster)
Pantera
Bored
Deftones
Wiedergabeliste

Make Me Wanna Die
The Pretty Reckless
Cowboys from Hell (2003 Remaster)
Pantera
Bored
Deftones
Ology
Living Colour
Kursplan

Warm-up
7 Bewegungen
Cycling
5 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%



