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30 min Power Zone Rock Ride

30 min Power Zone Rock Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Denis Morton

Cycling

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Join Denis Morton for the 30 min Power Zone Rock Ride, a focused power zone class designed to enhance your performance. Train smart with 7 zones of output customized to your fitness level, targeting improvements in zones 3-6 on the power zone training scale of 1-7. This class will work your glutes, hamstrings, and quads while you ride to the beat of rock music. With a duration of 30 minutes, it's a perfect session to challenge your lower body strength and endurance. Don't miss the chance to experience this unique training with Denis Morton.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Foo Fighters, Muse, Tom Petty, Foreigner

Wiedergabeliste

  • Infest

    Last Resort

    Papa Roach
  • Too Fast For Love (Deluxe Version)

    Live Wire

    Mötley Crüe
  • Showbiz

    Muscle Museum

    Muse

Wiedergabeliste

  • Infest

    Last Resort

    Papa Roach
  • Too Fast For Love (Deluxe Version)

    Live Wire

    Mötley Crüe
  • Showbiz

    Muscle Museum

    Muse
  • Full Moon Fever

    Runnin' Down A Dream

    Tom Petty

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    7 Bewegungen

    11 min

  • cycling

    Cycling

    7 Bewegungen

    18 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%